健康日記

女芸人のたんぽぽ白鳥さんがビューティーコロシアムで結果を出したダイエットとして浸透しつつある大根おろしダイエット。

生の大根は健康に良いということは、うすうす分かっているとは思うのですが、なかなかあの辛みや苦みに堪えうるかどうか、自信が無いと言う方は多いはず。

私もその一人ですが、反対に考えれば、他のことは何もしなくて良いから生大根だけ1日に1回食べなさいという健康法なら続けられそう。

正月明けから始めた生大根を食べるという健康法。

毎年正月にありがちな身体の嫌な重さが今のところないですよ。  

健康に生きるってどうなんでしょうか。

１００％天然のものだけを口にして生きることも出来ないし、かと言って加工食品で病気になるのも嫌だし。

全く加工食品を口にしなかったら、ふとした拍子に口にした時にすっごく悪い影響が出そうですよね。

適度な食事と適度な運動、人生を明るく楽しく生きるためにも、健康って大事なんですよね。

健康じゃなければいくらお金があっても幸せになれないじゃないですか。

来年も健康生活を意識して頑張ります。  

いきなり健康とはかけ離れた記事でも書いてみようと思います。

今回は美容業界について

お客さんに喜んでもらえて報酬が貰える
素晴らしい仕事だと思うのですが

かなりの数の美容室、美容院が周りにあると思いませんか？


今、日本全国で年間1万件近くの新規店がオープンしています。
その中で生き残れるのはなんと30％だと言われています。

70％の人は経営困難に陥り、店舗を売却しなければならない
状況になっているということです。


いきなり美容師さんにとっては、夢なないことを言うかもしれませんが
現実の世界なのです。

あくまでも確率論ですから、成功する場合もあるでしょうが
鉄板の経営方法を知っている人しか生き残れないのが現実です。


この不景気な世の中1000円カットが流行り
子供やお年寄りはそちらに流れています。


リスクを背負い店舗を構えるのではなく
面貸しというシステムで個人事業主となることも一つの選択肢です。

リスクを背負い美容室を経営するのではなく
面貸しをうまく利用することで、経営するより安定した報酬を得ている
人たちもいます。

面貸し美容室！月５万円～

5万円からと破格のレンタル料金となっています。
月額固定費だから、仕事に追われることがない
自由な時間が作れる。

まったく新しいサービスです。


  

今年もまた流行性感冒の季節がきました。

特に怖いインフルエンザには予防接種があるので、そろそろ予防接種も受け付けピークに達しますね。

抗体が出来るまでに2週間ほどかかるそうなので、早めの接種が大事です。

インフルエンザ予防接種の予約をしようにも、ずるずると風邪が長引きタイミングを逃してしまわないように気を付けてくださいね。

今年は天皇陛下が入院された際に話題になったマイコプラズマ肺炎の流行が過去最高記録だそうです。

流行性感冒のくせに、学校などでは登校停止処置もないので、どんどん広まっていくのが特徴です。

特に患者のほとんどは15歳未満の小児なので、周りの子供たちにも気を配ってみてください。

乾いた咳、38度以上の発熱が特徴です。  

糖尿病と糖質の関係が明らかになってきて、最近話題の糖質制限食。

やり方は非常に簡単で、段階も緩いものからスーパー糖質制限食まであります。

段階と言っても、３食のうち主食を食べない回数の違いです。

また、糖質を制限すればお酒もOK、肉も食べられると言うことで人気も上々なようです。

最近は世間の糖質制限の流れか、糖質オフな商品も増えていますね。

お酒からハムなど、もっとたくさんの商品が出てくると良いです。

ダイエットだけでなく、糖尿病の予防になるということで、糖尿病が心配な方は特に注目すべき健康対策ではないでしょうか。  

今放射能で心配なのが毎日食べるお米ですよね。

今年はまだ昨年のコメがありますが

来年以降の作物や米の土壌汚染・肥料汚染が何より怖いですよね。

でも人間食べ物が無いと生きてはいけません。

安心して食べられる物をすべての人に。

真剣に取り組まなくてはいけない問題です。

今更放射能を全くなくすということは不可能。

でも最小限に抑えられる方法は何かあるはずです。

未来の子供たちのためにも

安心の日本にしたいですよね。

  

西日本野菜が売れている・・・それはなぜでしょうか？

九州産の食材などの人気も高まっています。

牛肉の放射能汚染が深刻化している中で

消費者の私たちは、どのような対策をすればいいのか考えてみました。

放射能は、日々の生活の中でも微量に浴びていることは

言うまでもありませんし、低レベルの放射線による人体への影響は

少ないとされていますが、食べ物による被ばくには気を使いたいところです。

汚染された食材を知らないるうちに消費していたとしたら怖いですよね。

そんなことから、西日本の野菜や食材がとても人気で、手に入りにくい状態となっています。

西日本産は、東日本と比べても放射能汚染のリスクが少ないのが

消費者にとって安心材料になっているからでしょう。

牛肉だけでなく乳製品などにも気を付けて自分が放射能から身を守る

方法を今一度考えさせられます。

西日本野菜を取り寄せできる宅配通販サービスの注意点では、
放射能汚染の心配のない九州産などの野菜を取り寄せする
方法をまとめています。  

毎日暑いですね。

とにかく暑い。

食欲がなかなかわかない方も多いと思います。

でも栄養不足や水分不足は熱中症の大敵。

きちんと食事はとりたいものです。

我が家でこんな時役立つのが水でさらすだけのそうめんやうどん。

あとはストレートのそうめんつゆとプランターに植えたモロヘイヤ。

料理が面倒な時はあっという間に出来るこの麺類が役立っています。

ストレートそうめんつゆを水で２倍に薄めかけつゆをつくります。

冷蔵庫で冷たく冷やしましょう。

（我が家はつけ麺派ではなくかけつゆ派）

プランターのモロヘイヤを一回分摘み、気分が良い時は天ぷらにし面倒な場合はさっとゆでる。

さらすだけの麺を水でさらし

その上にモロヘイヤ、ゴマ、ノリなどをかけ

たっぷりと冷やしたつゆをかけていただきまぁす。

モロヘイヤは栄養があり食べやすい食材。

冷たい麺で美味しくさっぱりと。元気が出ます♪おすすめです。  

子供の学校の保健だよりに良く出る言葉は

「早寝　早起き　朝ごはん。」

うん、確かにこれは健康に良い！

我が家ではこれにもう一つの言葉をいれます。

「早寝　早起き　あいさつ　朝ごはん。」

朝元気に家族で「おはよう♪」とあいさつすると元気に登校・出勤できます。

あいさつはするのもされるのも気持ちの良いこと。

自分にも人にも気持ちの良いことをするのは健康に一番だと思います。

気持ち良く起きて挨拶を交わししっかり朝ごはんを食べれば笑顔もこぼれます。

笑うことも何よりの健康方法ですよね。

皆さんも気持ちの良い朝を迎え

美味しく朝ごはんをいただきましょう♪

これで今日も元気です。  

加齢臭を洗い流してくれる石鹸を探して情報を集めてみました。

2～3点気になる商品が見つかりましたが、どの石鹸も

加齢臭を洗い流す効果と、ニオイの元を発生させないように

働きかける効果があるようです。

またサプリメントなどで体の中からニオイをシャットアウﾄするものまで
揃っていて、現代の加齢臭対策は万全であると思います。

それでは、加齢臭石鹸で人気の商品を比較して購入してみたいと思います。

レビューもあとからしますのでよろしくお願いします。  

便秘は健康には大敵です。

身体に老廃物がたまっているというのは毒素もたまるということ。

でも薬に頼るのはなんとなく抵抗が。。

なるべく自然にすっきりと解消したい♪

今青汁が便秘解消にとてもよいと評判なのをご存知ですか？

青汁で便秘解消するなら　こんなに嬉しいことは無いですよね。

青汁は今とても飲みやすく身体にも良いと大人気の飲み物です。

たっぷりと自然の恵みをいただきながらすっきりと老廃物を出す。

身体も喜ぶ便秘解消方法です。

青汁の原料は無農薬であることが大切ですよね。

購入するときは無農薬であることを確認して購入しましょう♪  

心と身体は一体です。

朝は１日のスタート。

どうせ同じ１日なら楽しい方がよいですよね。

そのためにはまず元気に家族であいさつ。

我が家はあまりルールがないですがこれだけは徹底しています。

あいさつ１つで不思議なのですが

家族の健康状態がわかります。

笑顔でおはよう！！

ちょっとぐらい朝のご機嫌が悪くても

何だか不思議。

スカッと元気になってきます。

薬みたいに元気になっちゃう

「おはよう♪」「ありがとう」「大丈夫♪」

大好きな言葉です。



  

水の在庫がないことから無洗米の需要が高まっています。
楽天の無洗米の通販で購入可能なところをまとめてみました。

水がないときこそ節約して無洗米で炊きましょう。

★無洗米 通販　【在庫あり】情報まとめ★

東日本大震災　無洗米に注文殺到中
東日本大震災の影響で、とがずに炊ける無洗米に注文が殺到している。東洋精米機製作所（和歌山市）の加工会社「トーヨーライス」は最大３倍の増産態勢で、和歌山工場と関東工場（埼玉県）はフル稼働で生産している

http://www.sankeibiz.jp/business/news/110328/bsc1103281138007-n1.htm  

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110323-00000642-san-soci

西日本のウォーターサーバー宅配レンタルの方が安全ではないだろうか？

東の方の水は大丈夫だろうか？赤ちゃんに飲ませるなって、

どうなってるんだろう放射能汚染の東京の水。ミネラルウォーターの在庫も

なくなってきてるし、パニックだ！。在庫有りでも500円のものが

4000円オーバーでヤフーで売っている・・・・

西日本の水で宅配可能な業者を調べてみた。参考に











  

体が健康って幸せだよね。

結婚して子供が産まれていつも思う。

こんな幸せなことってないよね。

これからも元気でいられるように・・・。  

キノコキトサンは、腸内で脂肪を取り囲み
吸収を防ぎ排出する働きがあります。

キノコダイエットなどはキノコに含まれる
この成分の作用なんです。

運動も併用して行えば効果が高いのはもちろんですが
脂分の多い食事の方は、摂取することを
オススメします。
キノコキトサンで生活習慣病を予防
  

青汁を選ぶときに成分比較をして
少しでも多くの栄養を取ろうと比較すると思うのですが
はたしてこの成分は、体にきちんと吸収されているのでしょうか？

せっかく取った成分が吸収されていないのであれば
大問題で、意味がありません。

青汁を選ぶときに吸収率の高い栄養素が多く入っている
商品を選ぶことが重要です。
青汁の成分比較  

青汁の選び方で皆さんお困りではないでしょうか？

数多くある青汁ですが、商品によって成分や原料
飲みやすさまでも違ってきます。

成分で選ぶのか？また原料で選ぶのか？
また飲みやすさで選ぶのか？
青汁を比較して選んで見ましょう・・

サンプル品などを取り寄せて飲んでみてから
決めるのも良いかもしれません。
  

なぜ？骨盤ダイエットが注目を浴びているのでしょうか？

大手エステでも専門のコースを用意しているのをよく見かけるようになりました。

この骨盤の歪みがダイエットに影響を及ぼすようなのです。

下半身太りなどの原因もこの歪みの可能性が高いようです。

骨盤ダイエットの方法なども簡単にできるものや

骨盤矯正できるものなんかもあるとは知りませんでした。  

今日の晩ご飯ゎマーボー茄子とサラダとお味噌汁）味ゎあまり自信はないけど一生懸命作ったょ

でっ夏休みに入って何もお菓子を作ってあげてなかったのでデザートにシャーベットを作ってあげました（百均のシャービックで）
まだ夏休みもう少しあるから他にも何か作ってみたいな  

今日ゎ嬉しかった事がある今日のお昼ご飯ゎ牛丼屋の豚肉のヘルシー丼
今日ゎパパも居たのでパパの分も

そろそろ取りに牛丼屋に
でっ５分位待ってお持ち帰りのができたでっ車で待たしてた桃菜も一緒に店の中に連れて行くと店のおじさんが・・・
『子供おったんやねー）しらんかった）子供おるように見えんね』って言ってくれた
『上にもおにいちゃんがおるよー）』って言うとびっくりしてた
お世辞でもかなり嬉しかった
もうこの年齢になると若いとかそんなんもあまり言ってくれる人がおらんしお世辞やけど嬉しいO(≧∇≦)o
いつまでも綺麗で若くいたいよね  

今日の夜ゎ久しぶりにカラオケカラオケに行って来たよ泰ゎ今ブームのシンケンジャーとかシンケンジャーの一つ前のゴーオンジャーとかアンパンマンやトトロなど．．．
それを横で聞いてる桃菜もかなりノリノリ
笑いがとまらんかった
泰もなかなか曲にはついて行けんながらもちゃんと歌いよる姿がなんとも言えんくらい可笑しくて可愛いうちのパパもめっちゃ歌上手いけんGREENの愛唄とか歌いよったけど
やっぱりカッコイイ普段のパパゎあまりカッコイイとは思わんけど歌う姿見たらまた惚れてしまった（笑）

カラオケも終わり家に帰ってお風呂に入ったんやけどそれまで元気やった泰が高い熱かなりしんどそうやし
でもよーく振り返ってみたらカラオケの時頼んだポテトも手つけんかったなと思ういつもなら一人で全部食べるくらいやのにしをどかったんかも・・・
カラオケの途中でも帰りたい言うてたし
絶対外に遊びに行ったら家帰らんまだ遊ぶって言うし）
早く築いてあげればよかったごめんね泰  

今日幼稚園に作業に行く日やったのに朝起きて胃がムカムカする(´～`；)
しかも吐き気と動くだけでヤバい
かなり焦ったけどとりあえず朝ご飯の支度して泰に食べさせなきゃと頑張って作ってあとは旦那に泰と桃菜をまかせた

でも横になっても全く良くならず食欲もないけど桃菜に昼食べさせなきゃと思いなんとか終わった
でも昼から泰が帰るまで横になってたけど桃菜がぐずるしそれどころではなく・・・＞＜
あっというまにバスが帰ってきた「バス待つ間も立つだけで気分悪く
旦那に電話して帰ってきてもらった
でっ夜ご飯も出来そうにないら泰らはばあばの家に今日は甘えたよ

明日は泰はお弁当の日なのに・・・
でも頑張って作らないと